योग साधना

योग करो हर रोज 

रहोगे निरोगी 

योग यानि साधना 

तन को साधकर 

मन को एकीकार करना

तन का योग प्रणायाम  

मन का योग ध्यान साधना 

वाणी का योग उचित  शब्दों का प्रयोग  

व्यवहार योग सभ्यता का परिचय 

आचरण  की सभ्यता 

संयम साधना व्यवहार कुशलता 

समय का सदुपयोग 

अति उत्तम  योग 

मन की साधन आलस्य  को छोड़कर  

तन की कर्मठता 

प्राणायाम, प्राणवायु का उचित  प्रवाह  

रक्त चाप का सुचारू ढंग से चलना 

तन के जोङों में लचीलापन बने रहना 

गठिया - बाई को बाय- बाय 

मधुमेह की नों टेंशन  

उम्र  का प्रभाव  कम होना

योग से तन में स्फूर्ति बने रहना 

उम्र  की ऐसी की तैसी 

हर रोज करो योग 

नहीं होगा कोई  मनोरोग 

पाचन प्रक्रिया सुचारू होगा 

चेहरे पर नूर 

सेहत रहे भरपूर  ...